Спорт

ЖАНРЫ

Популярные авторы

Моя автобиография. Три начала
4.00
рейтинг книги
Но первый матч на зрителях я сыграл раньше, не ожидая следующей зимы, причем во Дворце ЦСКА перед матчем команд мастеров. Была назначена переигровка вторых команд мальчиков со «Спартаком» за первое-второе место, и случилось так, что в нашей первой пятерке один нападающий заболел, и тренеры решили выставить…
Красивая грудь за 30 дней
4.00
рейтинг книги
Как мы уже знаем, сама женская грудь мышц не имеет, поэтому весьма проблематично с помощью спортивных упражнений изменить размер бюста или форму, да и заметно подтянуть упражнениями тяжелую обвисшую грудь также вряд ли получится. Но не следует думать, что спорт вообще нам не помощник в деле поддержания…
Круче ?… Ещё круче ?
6.25
рейтинг книги

Трушечкин Михаил

Формула Гринхилла удовлетворяет двум пулям калибра .45, изображённым справа, условно справедлива для пули .308 калибра (в центре), и не применима для пуль калибра .224 Немного теории Для достижения стабилизации пули заданного удлинения необходимо обеспечить ей определённую частоту вращений.…
Практика хатха-йоги: Ученик без «тела»
5.00
рейтинг книги
Культурные традиции заняты воплощением человеческих существ, а духовные практики — их развоплощением. Практика хатха-йоги предполагает методологию полного развоплощения и овладения сознательным построением своей телесности того или иного вида. Определение пограничных областей в сфере хатха-йоги состоит…
Упругие бедра и ягодицы за 30 дней
5.00
рейтинг книги
Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты и на ширине плеч с опорой на локти. 1. Подъем таза – 8 раз 2. Подъем таза с двойным покачиванием – 8 раз 3. Подъем таза с покачиванием на 8 счетов 4. Подъем таза с задержкой вверху на 8, 16 счетов 5. Подъем таза со сведением коленей в верхнем положении…
Йога для стройности, здоровья и красоты
4.00
рейтинг книги
Релаксация бывает двух видов: физическая и эмоциональная. Эмоциональное напряжение не так заметно, как физическое. Но, постоянно присутствуя в нашей жизни, оно истощает силы организма, подрывает наше здоровье. Напрасно беспокоясь о чем-либо, вы подвергаете свой организм стрессу, а это может войти у…
Закулисье Олимпийских игр. Записки олимпийского волонтера
5.00
рейтинг книги
Знакомые, услышав, что я еду работать в другую страну «за спасибо», смотрели на меня как на человека, который «не ведает, что творит», и недоуменно восклицали: «Зачем тебе это надо? Делать тебе больше нечего, как в свой отпуск работать?» Непосвященных, далеких от олимпийского мира людей, лучше не убеждать…
Креатив-бой: как его провести
5.00
рейтинг книги
Примечания 1. Заметим, что перед командами вовсе не ставится цель найти контрольный ответ. [2] Более того, иногда мы используем в «Креатив-боях» задачи, контрольные ответы к которым нам неизвестны или вообще не существуют. Командам ставится цель – предложить интересную и толковую идею. Кстати, иногда…
Олимпийская энциклопедия. Том 3. Спортивные игры
5.00
рейтинг книги
1. Алан Буди Кусума Вайратама (Индонезия) 2. Арди Бернардус Вираната (Индонезия) 3. Томас Стуер-Лауридсен (Дания) 3. Хермаван Сусанто (Индонезия) 5. Зао Жианхуа (КНР) 5. Мухамед Рашид Сидек (Малайзия) 5. Поул-Эрик Хойер-Ларсен (Дания) 5. Ким Хан Кьюн (Республика Корея) Парный…
Штурмовой бой ГРОМ. Психологическая подготовка
5.00
рейтинг книги
Психология боевого выживания призвана изучать закономерности проявления и развития психики человека в специфических условиях взаимодействия с агрессивной средой. К деятельности в боевом выживании приложимы все категории, характеризующие психологическую структуру любой профессионально-прикладной деятельности:…
Уникальная гимнастика «Умная вода» для спины и суставов
5.00
рейтинг книги
Очень важная роль воды во время занятий – это действие на кожные покровы. Волны, возникающие при движении, воздействуют на кожу и, подобно массажу, рефлекторно положительно влияют на кровообращение в организме. Позитивный заряд энергии, который получает человек от занятий в водной среде невозможно…
Бег к вершинам мастерства
5.00
рейтинг книги
Предисловие к новозеландскому изданию Артур Лидьярд —один из выдающихся тренеров по легкой атлетике всех времен. Он подготовил трех призеров XVII Олимпиады: Мюррея Халберга (5000 м, золотая медаль), Питера Снелла (800 м, золотая медаль) и Барри Мэги (марафонский бег, бронзовая медаль). Кроме успеху…
Идеальная осанка
5.00
рейтинг книги

Димитров Олег

Занимайтесь с удовольствием и сохраните здоровье на долгие годы.» Кабанов Владимир Анатольевич , врач ультразвуковой диагностики высшей категории Клиники Восстановительного Лечения ФТИ «Медиал» (г. Астрахань, idealclinic.ru), автор множества публикаций Введение Человек — прямоходящее…
Суперфитнес. Лучшие программы мира
6.00
рейтинг книги
Но если вы держите в руках эту книгу, значит вам чужды мысли побежденных, значит вы – победительница, которая верит, что можно кардинально изменить свою внешность. А это уже первый шаг на пути к успеху, потому что все начинается с самосознания и веры в свои силы. К своему телу нужно относиться как…
Уникальные статьи про бодибилдинг
5.00
рейтинг книги
Серия:
#2 Body-Pump
Для этой цели применяется техника предварительного утомления мышцы. Идея ее в следующем. Требуется совместить два упражнения на прорабатываемую мышцу таким образом, чтобы второе из них дополняло первое. Причем делало это так, чтобы целевая мышца прорабатывалась в двух различных режимах, способных довести…
Уникальные статьи про бодибилдинг
5.00
рейтинг книги
Серия:
#3 Body-Pump
Обойтись без спортивного питания, конечно можно, но при этом заменить все эти вещества простой едой довольно проблематично. Например что бы организм получил 30 гр протеина нужно съесть 8 яичных белков или выпить протеиновый коктейль. Понятно, что коктейль пить легче и усвоится он быстрее. Однако не стоит…
МАХ ОТ Тренировочная программа
5.00
рейтинг книги
Хотите ли вы нарастить внушительные 25 килограмм или всего два с половиной для поддержания формы , MAX-OT наиболее короткий путь для достижения обоих целей. Начиная с обычного любительского уровня и заканчивая серьезным соревновательным , MAX-OT наиболее подходящий способ для решения ваших задач за максимально…
Пособие пилота-парапланериста
5.00
рейтинг книги
? . ё , , . , ё : ё : 1. . . 2. . , , , . 3. . , , . 4. ё . , , . , , . ё . 1. . , , . . 2. . - . ё. 3. . . (.. , ё ). 4. ё . , , ё . 9. . ё . , , "!". 1941 . , (, ), ё . , ё…
Восточные способы красоты и долголетия
6.25
рейтинг книги
Красота человека – это результат естественного динамического равновесия энергии первоэлементов. Энергии первоэлементов в человеческом организме могут сочетаться самым различным образом. Для каждого человека существует присущее только ему изначальное сочетание первоэлементов (природная конституция),…
История Олимпийских игр
5.00
рейтинг книги
Первые чемпионские пары Когда-то считалось, что на древнегреческие Олимпиады женщины не допускались, чтобы у атлетов не было повода для любовных соблазнов. Но недавние исторические изыскания внесли уточнение – оказалось, что и до нашей эры были не только чемпионы, но и чемпионки. Первую супружескую…
ПОПУЛЯРНЫЕ КНИГИ
Огненный наследник
5.00
рейтинг книги
Однако же по факту те двое, кто стоял по обе стороны от Карла, на одной с ним линии, были ему равны в данный момент. Королева-регент как тот человек, кто принимает решения в стране. А мужчина в чёрном плаще и Зеркальной Маске… По идее должен стоять позади королевы-регента и её малолетнего короля-сына.…
Месть Паладина
7.00
рейтинг книги
Наконец-то мы собрали военный совет. Точнее, он напоминал не совсем военный, а больше собрание заговорщиков. А почему наконец-то? Да просто хозяйственные дела в Осгене и Орктауне заняли много времени. Весенний сев не ждет. Заговор заговором, а жрать что-то надо? Особенно, учитывая то, что население понемногу…
Прапорщик. Назад в СССР. Книга 6
5.00
рейтинг книги
— Никакой. Но их цель была предельно ясна — уничтожить склад. А все потому, что им пообещали хороших денег. Но тот, кто их нанял, своего лица не показывал. Они только сказали, что этот человек военный, молодой. Возрастом около двадцати лет. — Ага… И вы решили, что это я? — А почему нет? — Товарищ…
Как я строил магическую империю 6
5.00
рейтинг книги
— Да, было дело… — Ладно, перефразирую. Мы тебя хоть раз обижали или серьёзно тебя с ребятами подставляли? — Нет. — Не переставая с подозрением смотреть на помощника графа, Толя поскрёб пальцами заросший щетиной подбородок. — Ну, вот и в этот раз не подставим. — В руке Свята появились две малых…
Шанхайская головоломка
5.00
рейтинг книги
– Дорогая принцесса, лишь твой поцелуй может снять проклятье ведьмы! Белоснежка была тронута его мольбой. Она наклонилась, обхватила обеими руками скользкого лягушонка и поцеловала его. И тут же он превратился в принца с сияющей улыбкой и полными восторга очами. Когда Белоснежка увидела удалого…
Хозяин Теней 4
5.00
рейтинг книги
Посмотрев в глаза Распутину, Сварог понял, что это кто угодно, но не тот сопляк, которого они пришли убивать, теперь перед ним был кто-то равный по силе, нет, он был сильнее. * * * Легко откинув посох этого ублюдка, я мгновенно переместился к нему вплотную и ударил. Мой кулак впечатался в яркую броню…
Черный дембель. Часть 1
5.00
рейтинг книги
Отметил, что наряды жителей и гостей Новосоветска вполне соответствовали эпохе и времени года. Я не разглядел в руках у людей ни мобильных телефонов, ни полиэтиленовых пакетов, ни электронных сигарет. Не увидел вездесущие электросамокаты. Несколько раз заметил на пиджаках мужчин орденские планки (такие…
Петтерсы. Дети океанов
5.00
рейтинг книги
Предисловие Посередине арены, в тусклом мерцании фонарей, укутанная во все черное, стояла женщина. Ее руки были сложены на груди, а веки плотно закрыты. Со стороны могло показаться, что она находится в глубоком сне, и лишь еле заметное покачивание тела опровергало это предположение. Публика замерла…
Воронцов. Перезагрузка. Книга 2
5.00
рейтинг книги
Смотрел я, как Пётр, пыхтя и потея, старательно строгал очередную доску рубанком, снимая стружку за стружкой. А сам думал о планах дальних. За день работы немало сделали. Вон, водяное колесо уже почти доделано — остались совсем немного. Завтра перемычки между спицами поставим, да лопасти как следует…
Газлайтер. Том 21
5.00
рейтинг книги
Золотой висит в воздухе, его присутствие буквально давит на всё вокруг. И хотя Гагер пытается держать лицо, видно, что он оценивает риски. Дракон может заставить его нехило прикурить, а я, при необходимости, добавлю. — Конечно, — натянуто улыбается дроу, скрывая эмоции за маской любезности. — Сейчас…
Мечников. Из доктора в маги
5.00
рейтинг книги
Знать бы ещё, что это за город такой — Хопёрск. Правда, если там есть хоть какие-то зачатки медицины, без хлеба я не останусь. — В Хопёрске я смогу устроиться лекарем? — я решил прощупать почву. Отец грустно усмехнулся. — Сможешь, если унаследовал хотя бы долю моей лекарской магии, — кивнул он.…
Идеальный мир для Лекаря 19
5.00
рейтинг книги
Серия:
#19 Лекарь
А на этом новичке модная одежда, вот только модной она была лет триста назад. Пышная шляпа с перьями, разноцветный камзол, начищенные башмаки. На вид довольно молодой, но это тоже ничего не значит. Он мог умереть и от старости, но при этом оставаясь молодым в душе. — На любые подвиги готов, значит?…
Тьма падет
5.00
рейтинг книги
Его всегда изумляло, как долго человек может продержаться без кислорода. В сериалах такого не показывают: там все умирают быстро, чтобы не отнимать слишком много экранного времени. Спустя минуту бесплодных попыток сорвать с себя пакет Джоанна сменила тактику и перешла в атаку. Первые два тяжелых удара…
Морской волк. 1-я Трилогия
8.71
рейтинг книги
Хорошо хоть комсостав удалось собрать — лучших, ссылаясь на важность задания. Старпом, «первый после Бога и командира», капитан второго ранга Золотарев Иван Петрович, или просто Петрович, один из троих из моего прежнего экипажа, кого я взял с собой. Это наш последний поход вместе: ему уже обещано собственное…