Самосовершенствование

Все истории, представленные в книге, – подлинные, однако в некоторых случаях имена участников изменены. Благодарности Выражаю свою глубокую признательность всем, кто помогал мне в создании этой книги. Моим пациентам – за то, что они позволили мне стать их другом и их врачом и за разрешение опубликовать…

Урок 1. Секрет успеха К написанию этой книги я приступил не сразу. Мне не хотелось бы, чтобы меня ассоциировали с теми безответственными авторами, которым проще говорить, чем делать. И действительно, намного проще сформулировать список правил, нежели следовать им. Я не собираюсь учить вас…

— Никогда не задумывались, а чему мы, собственно, так рады? — Как чему? Узнаваемость и неизменность — залог стабильности и безопасности. И это хорошо! А риск и неизвестность, вещи, конечно, привлекательные, — в кино, в книгах, в чужих рассказах. Вы рискуйте, а мы посмотрим, что из этого получится.…

Мы можем узнать про свою субъективность только из рефлексирующих наблюдений. Но самая изощренная техника самонаблюдения, посредством невключенного наблюдателя и стабильного самосознания, не может объективизировать содержание субъективности, если нет соответствующего языка. А душа корчится, безъязыкая,…

Однако вместо того, чтобы принимать решения, люди предпочитают формулировать предпочтения. Фраза «Я хотел бы бросить курить» никогда не приведет вас к желаемому результату, так как это не решение. Принять решение – значит взять на себя обязательство достичь результата, а затем отсечь все пути к отступлению.…

Чем будет отличаться моя книга от тысяч других? «Нежным» подходом. Здесь и сейчас, со старта, я объявляю вас главными экспертами по своей жизни. Я не умнее вас, и мой опыт не пример того, «как надо». Но я умею переводить с психологического на человеческий и обладаю даром избавлять от ощущения «ну вот,…

• Как склонность к контролю и опеке, слабые границы, недоверие, гнев, отрицание и проблемы коммуникации проявляются в созависимом поведении – Глава 4 . • Как нездоровая привязанность ведет к созависимости – Глава 5 . • Как научиться отстраняться: практические рекомендации – Глава 6 . • Как отстранение…

* * * У меня есть бессрочные австрийские автоправа (я три года жил и работал в Вене) – но я получил наши международные. Это как предъявить российский паспорт – гордишься ты им или стыдишься. После Олимпиады в Сочи и чемпионата мира по футболу в России я говорю с гордостью: I am from Ru ia. * * * …

Но как выбрать, когда с одной стороны – федеральные эфиры, а с другой – благодарные ученики? И когда свою первую статуэтку ТЭФИ я получаю именно за проект, который мы сделали вместе с учениками? Меня наградили орденом, у меня были невероятные командировки, у меня была популярность… Но в 45 лет я…

Амбициозность в жизни означает раскрытие вашей великой сущности и создание лучшей версии себя. Наука не раз говорила нам, что счастье редко приходит от денег, славы или статуса, даже если вам повезло иметь что-то из этого. Оно приходит от правильно прожитой жизни. Жизнь, в которой вы не позволяете страхам,…

Мы все родом из детства На диалекте моей родины – небольшого городка в провинции Пьяченца – детей привыкли вполне недвусмысленно называть «багаж». Проведя некоторые изыскания, я выяснил, что так говорят не только в моих краях, но и в других регионах Северной Италии, прежде всего в сельской местности,…

Он считал меня некрасивой, а из-за того, что я так его боялась, что не могла при нем даже сложить 2+2, – еще и глупой. И несмотря на то, что лет с 15 я получала бесконечное количество подтверждений, что очень красива и харизматична, а также очень неглупа, внутри себя я все равно смотрела на себя глазами…

Подхватив сумку, я вернулся к привокзальной кассе и обнаружил, что весь народ как-то рассосался. Тихо так… шаги гулко разносятся эхом по фойе. Бам-бам-бам… а я худенький, но по звуку – точно великан! Женщина посмотрела на меня. Я посмотрел на неё. Искры между нами не вспыхнуло. Я улыбнулся. Она…

Одно лишь осознание того, что на самом деле не так уж и сложно выходить за рамки собственных возможностей в попытке достижения поставленной цели, способно творить чудеса, а способность к достижению цели - ценнейшее качество человеческой личности. Вполне вероятно, что некоторые из вас смогут вспомнить…

Одним словом, сплошные чудеса – так и хочется научиться делать нечто подобное. Действительно, в точности следуя традиционным рекомендациям йоги, в том числе выполняя дыхательные упражнения в их классическом варианте, можно добиться весьма впечатляющих результатов в плане контроля над собственной психикой…

Конечно, обезумевшие от горя матери, потерявшие своих юных дочерей и сыновей, могли поверить во что угодно, чтобы иметь хотя бы небольшую надежду на то, чтобы снова обнять своих детей, в груди которых бьется радостное и бойкое кавказское сердце. Не удивительно, что целая группа таких несчастных людей…

Тренер насмехается и оскорбляет верования учеников – поведение, позволительное для актера, но непозволительное при нормальных человеческих отношениях (и поскольку ученики не переживают тренера как актера, они часто не выносят его оскорблений). Если тренинг лучше всего описать как театр участия, он…

Введение Эта книга и та глубина знания, которые в ней содержатся, призваны стать связующим звеном между теми, кто занимается йогой, и опытным наставником и учителем. Это связующее звено – ваша садхана (духовная практика) – начало вашего внутреннего преображения, духовного пробуждения и воплощения…

Теоретическая база данного комплекса – представления древней китайской традиционной медицины о Пяти Элементах (металл, дерево, вода, огонь и земля) и Пяти Твердых Органах (сердце, печень, селезенка, легкие и почки). Форма произнесения звуков, направление движения тела следуют законам меридианов традиционной…

Эта книга устроена по принципу банка. Все, что вам нужно сделать – это вложить между ее страницами деньги – и проценты будут «капать». Сами, без вашего участия! Это первый способ работы с книгой, который я называю таблеткой. Но помните, что таблетка устраняет симптом, а не причину. Невозможно искоренить…