Самосовершенствование

I. В некоторых случаях вы проявляете себя как настоящий «вампир». Это может происходить, когда вы больны, устали или если в вашей жизни все далеко не так хорошо, как вам бы того хотелось. Вы не очень-то уравновешенны, однако не склонны проявлять психологическую агрессию по отношению к окружающим. Скорее…

Марк Уильямс – мой коллега, соавтор и друг уже много лет. Он один из крупнейших исследователей в области практики осознанности во всем мире, он стоял у истоков этого направления и многое сделал для его популяризации. Как и Джон Тисдейл и Зиндел Сигал, он один из основателей когнитивной терапии на базе…

С чего все началось На свой первый семинар к доктору Кастанеде я попал благодаря Теду Ловенталю. Я познакомился с ним осенью 1993 года. Тогда я жил в Нью-Хейвене, штат Коннектикут, учился в колледже Йельского университета и готовился получить степень бакалавра экономики. Вообще-то финансы…

В. И. Вернадский Все новое, необычное никогда не становится достоянием сразу многих. И чем глубже, сложнее, оригинальнее это новое, тем труднее его путь к умам и сердцам, большинства. Яркий пример этому — эксперимент длиной в полвека (1933–1933 годы), который в сложных условиях провел наш современник…

Я благодарю моих многочисленных друзей и знакомых, которые многие годы снабжали меня информацией, подавали пример, выручали советом и поддерживали морально – некоторые даже сами не осознавали этого. Особенная благодарность – Дениз Лалонд за ее технические познания, готовность помочь и участие в появлении…

Конечно же мы не будем «стрелять из пушки по воробьям» и применять супер сложные техники для того, чтобы всего лишь решить: купить ли сегодня целый хлеб или уже нарезанный. Но потренироваться, чтобы «встроить», сделать автоматическими стратегии правильного принятия решений – дело более чем полезное!…

То ли из-за того, что мои книги посвящены здоровому образу жизни, то ли из-за того, что я родилась во Франции, многие просят меня поделиться секретами “элегантного старения”, хотя мне не очень нравится это выражение. Я предпочитаю стареть “со вкусом”. Если хотите, это мое кредо. Как любой человек,…

И я начал рассказывать о своей системе питания всем друзьям. В результате уже многие из них решили питаться как я, чему я очень рад. И большинство из них решилось на это не с целью похудания, а чтобы приобрести здоровье, энергию и молодость. При этом они получали еще и бонус – неожиданно для себя за…

I. ЙОГА ЗАПАДНОЙ ЦИВИЛИЗАЦИИ. "ЙОГА ДЛЯ КРАСОТЫ" Предисловие Индия — таинственная, волшебная страна — всегда притягивала к себе умы и сердца "людей с Запада", пытающихся познать свою внутреннюю сущность. Паломничество соотечественников в Индию, начатое тверским купцом Афанасием Никитиным,…

Зависимость – удивительно плодородное место для духовного прозрения, особенно если человеку был дарован момент ясности и или выздоровление. Нам повезло, что у нас есть такой любящий, наделенный чувством юмора и способностью захватывать внимание проводник, как Уэйн. Его чистое сострадание, его способность…

Жизнь во всей своей мощи и полноте простирается перед тем, кто решится пойти таким путем, руководствуясь индивидуальной методикой Школы жизни, строго ориентированной на жизненную практику. III. По жизни наиболее уверенно шагает тот, кто с наибольшей целесообразностью умеет оптимальным образом мобилизовать…

(Michael J. Tamura, author of You Are the An wer) Часть первая Вы – Прирожденный Целитель Глава 1 Как эти навыки могут изменить вашу жизнь Как вы себя чувствуете, когда мусор, скопившийся на физическом уровне, забивает вашу ауру? Не так уж и плохо. Вполне нормально, к сожалению.…

• Вата – болезни суставов, запоры, нервные расстройства; • Питта – заболевания печени, тонкого кишечника и желчного пузыря; • Капха – проблемы с легкими и болезни накопления. Но Капхи вообще-то болеют реже всех. Каждая доша имеет свой «дом». Вата – толстый кишечник, Питта – тонкий кишечник, желудок,…

Мечта показывает нам, какой поистине красивой, яркой и достойной может стать наша жизнь. И, следуя за мечтой, мы получаем сильнейшую мотивацию для того, чтобы жить сильно и красиво, постоянно двигаясь вперед. Фантазия тоже возникает и живет в нашем воображении, но на этом ее сходство с мечтой, пожалуй,…

В один из дней, раздался телефонный звонок. Мне сообщили, что заказчик выбрал меня и необходимо подъехать на съемку в ближайшие дни. А еще передали просьбу: «Снять косички». Я ответила, что это невозможно, потому что их плетение занимало двенадцать часов и мне жаль распрощаться с трудом парикмахера.…

Что означает «перекрестная тренировка» мозга? На самом базовом уровне это значит сделать предметом тренировки весь мозг целиком, а не только ту малую его часть, которой вы ежедневно даете работу, будучи химиком, фермером, техником или дизайнером. Занимаясь фитнесом с личным инструктором, вы, как правило,…

Я прошу прощения у своего тела (органа), что вобрав в себя стресс, тем самым я сделал своему телу (органу) плохо. Я люблю свое тело (орган) ». Если я кому-то сделал плохо (и в мыслях тоже), то попрошу прощения у него. Прощу и себя за то, что так получилось. Вы правильно поняли? Освободить,…

– Видать, построил Змей замок из камней, в его огород брошенных, – озадаченно бормотал Петя, бродя по двору взад-вперед и пытаясь найти вход. Двор, как и сам замок, выглядел заброшенным и безлюдным. Потыкавшись вокруг, нашел-таки Петя лесенку узкую, стал по ней подыматься. Дошел до двери невысокой,…

– Эх, Петя, Петя, – развздыхался колпак, – отвыкай жить понятиями умными, чужими. Ты в своей жизни никому ничего не должен. Твой долг – это право, которое другие имеют на тебя. Право, которое ты им сам дал, согласившись с их правилами. Если ты и впрямь Дураком болеешь, если игру в него в заботу превратил…

Аффирмация дня Аффирмация – это позитивное утверждение, сформулированное, как правило, в настоящем времени. Мы избегаем фраз типа: «Я сделал бы…», «Я буду делать…», «Я собираюсь сделать…», предпочитая выражения, наделяющие нас силой: «Я делаю…» Аффирмации, особенно если их записать, способны поразительным…